在靜坐時隨著自己的呼吸，最好是做深呼吸、腹式吸呼
在靜坐的同時你可以讓自己的腦波變的平穩一點
國外卡內基美隆大學也曾經做過研究，每天花25分鐘，可以降底壓力、壓力處理表現也會變好(報導：http://www.everydayhealth.com.tw/article/7796)
失眠分很多種~睡不著、睡不好、睡不飽
好像是每個人都會有的狀況，但嚴重度就不一樣了！！
你還是要找到適合你的方法啦！！
- May 08 Mon 2017 02:44
靜坐可以讓睡眠品質變好嗎？？？？？？？
在靜坐時隨著自己的呼吸，最好是做深呼吸、腹式吸呼
在靜坐的同時你可以讓自己的腦波變的平穩一點
國外卡內基美隆大學也曾經做過研究，每天花25分鐘，可以降底壓力、壓力處理表現也會變好(報導：http://www.everydayhealth.com.tw/article/7796)
失眠分很多種~睡不著、睡不好、睡不飽
好像是每個人都會有的狀況，但嚴重度就不一樣了！！
你還是要找到適合你的方法啦！！
- May 07 Sun 2017 07:40
關於靜坐冥想飲食問題?
人生的煩惱不一定什麼時候發生、因緣具足自然會產生、即使不吃素一樣會有煩惱。人很難一生無事順境、障礙總是隨緣現前克服就好。
文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160521230444AAY2Rcd
- May 06 Sat 2017 03:24
From SIRIUS, FRANK: 地球盟友訊息
- 來自天狼星的FRANK
- 我來自天狼星B（天狼星名的發音近似Frank）、銀河聯邦隸屬阿斯塔指揮部第四聯合艦隊指揮官，目前以協助地球的轉變以及人類意識覺醒的知識為主。
每個人來此都有自身的契約要履行，包括找到自己為何而來以及來自哪裡，與我一樣不帶有恐懼的光之工作者分佈世界各地，而我只是這些人之中的其中一個。
每個人都有一幅完整的生命圖畫，只有將自己身邊出現的『提醒』的拼圖碎片拼湊完整，你也才能明白這一切，我目前僅僅只是做我所該做的事、以及來完成我來此的任務罷了！
我的一切毋須向任何人證明，也不會有其他人比我更清楚，畢竟我並非來此爭名氣，所以也請勿有任何崇拜的心態。
隨著乙太層負面存有的清除，高頻能量逐漸的灌注，越來越多人對於外星人的接觸也不再感到害怕，而是帶著喜悅的心情迎接，試著去感受身旁一切的能量，因為這會提醒你們『事件』的腳步近了！
